做爱怎么有效延时?

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“活儿好”的男人是如何延时的?

渡边淳一在情色小说《失乐园》里有这样一段描写:

久木问凛子,你为什么喜欢我?我事业不顺,也不是什么精英。

凛子说,一般的中年男人,都自大得很,见面就递名片,接着开始介绍自己是某某公司的骨干,吹嘘自己的事业成就。而你不一样,你内敛,谦逊,温柔。

女人不在乎那些成就,更喜欢你这样的,温柔的男人。

每次被男生们问到“增大延时”时,我都想把凛子的这段话丢给他。

性爱的时间重不重要?我在女生群里的多次调查,早已说明了问题:

大部分女生希望,前戏的时间延长一些;事后要抱抱,抚摸,缠绵,而不是倒头就睡;插入的过程嘛,5-15分钟足够了,时间太长只会无聊...

了解对方的需求,才是“活儿好”的奥义

如果真要“延时”,也请多从这几个方面入手!

1. “瑜伽式性爱”

隆重给大家介绍“瑜伽式性爱”模式,也称“缓慢性爱理论”。

一次完整的瑜伽式性爱,可以长达1-10小时。在这个过程中,前戏占比70%,后戏10%,进入身体的时间只有20%。

找个悠闲的周末,男士可以全裸,或只穿一条围裙,为女士准备一顿精美的正餐;女士身穿男款白衬衫,吊带袜,高跟鞋,给心爱的男士调酒,做糕点。

2. “300甩”原则

一上来就快速甩动腰腹,累得满头大汗,不一会儿,就坚持不下去了。而女孩在爱爱的初期,身体都没进入状态,一个劲甩腰,人家不但感觉不明显,还容易痛;而到中后期,好不容易有感觉了,你却戛然而止。

想必你们中没有谁长跑时会在第一圈就把力气用光,爱爱时,就忘了这个原则么?

“300甩”原则,即,“前甩”大约150次,用非常温柔,缓慢的律动,刺激女士音道浅处,约3-5cm的G点附近。

每个女士的G点所在位置略有不同,而由于你的动作足够缓慢,你们才有时间慢慢“绕个圈”,刺激到音道壁的四面八方,感知她最敏感的部位。

女士的音道也可以配合做XO挤,进入时用X型挤,抽出时用O型夹,动作够慢,才能把切换的过程“柔化”,把力度线划出一道夕阳西下般的渐变来。

舌吻,抚摸,皮肤贴在一起,轻柔的摩擦。闭上眼睛,感受对方的呼吸,感受自己渐渐加速的心跳。

当她开始紧紧抱住你,流露出渴望的眼神时,再慢慢加速,进入“中甩”--速度只需稍稍加快一点点,更重要的是力度和深度。如House一般深沉的base和鼓点,进入到她身体的最深处,耻骨撞击她已然充血的小豆豆。

最后大约40甩,才是需要发挥“小马达”的时候。前期保留的体力,此时一触即发。聪明的人们,总是懂得用最小的力气,发挥最大的功效,即所谓资源优化配置。

3. “临界点回旋”技巧

我早在7/8岁那会儿,就无师自通地掌握了一项技能。

即:

DIY时明明可以5分钟内解决高潮,却偏偏要在临界点前,停下来,转移一番注意力;再重新开始唤起,加深,冲刺,到第二次高潮临界点前,又一次停下来,重新唤起...

如此轮回6-7次,最后全身每一个细胞都蓄势待发,再一举用高潮的暗涌将它们抚平!

男士总是想方设法希望女士的高潮可以快一点来,其实“快”有什么难的呢?

生理上来说,绝大多数女士都可以在5分钟内达到高潮(多发生在DIY时),而爱爱时,和心爱的人一起,缓慢地分享荷尔蒙灼烧感的过程,才是区别于DIY的,性爱的精髓。

即便没有高潮又怎样?

高品质的性爱,从来不需要用冷冰冰的数据去衡量。什么1小时,什么18cm,什么周长,什么潮吹...

Who cares?我们要的是水乳交融灵肉合一风月常新。

亲爱的,“懂我”才是最好的“性能力”啊!


4. DIY锻炼法

要做到“临界点回旋”,最关键的是,明白你和对方的临界点到底在哪里。为了避免错过高潮,最好在临界点前夕,就开始准备回旋。

不要贪恋那几秒的刺激,毕竟,我们接下来还有好几轮呢!

前两三轮,就当“休闲炮”好了,重点都在后面。

所以你需要在平日DIY时,就多加操练。不要担心DIY会导致“早泄”,那是因为,你DIY时的心态就不正确--

一心为了最后那一刻的痛快,全然不顾过程的美好。这种心态一旦成为惯性,带到了性爱中,自然是心急吃不着最甜的芒果。

5. 凯格尔锻炼法

男士也需要练习XO挤,只是挤压的对象,从音道换成了后庭。

O型收缩,可使小伙伴加快充血,硬度增强;

X型外推,可降低小伙伴的血液循环速度,延迟“喷泉”,“临界点回旋”时,可以用到。

6. 按摩操及有氧操训练法

别再听信一个古老的谣传,动不动说自己“爱爱太多,肾虚了”。

现代医学里,根本没有“肾虚”这回事。

肾的主要作用是负责排尿、保持电解质稳定几乎不负责性活动。真正负责小朋友运转的,是心肺功能,血液循环,和盆底肌肉活动功能。

因此,你需要坚持每天做...

“平板支撑”以锻炼核心肌群;

“哑铃深蹲”以锻炼臀大肌和盆底肌;

“有氧运动”以锻炼心肺功能;

“小朋友按摩操”以放松肌肉群,疏通血液循环。

女生做以上运动,也有意想不到的效果!男女共练,更容易坚持。

(最后附一张自拍,坚持2个月后的身体变化)

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